10 ינו

פשוט אהבה – טיפ #15 – חצי יום הולדת

משתתפים של הסדנא שלי דיאלוגים של אהבה מכירים שפות לביטוי של האהבה שלהם לבני זוגם או ילדים. הטיפ הזה חשוב במיוחד אם שפת האהבה של הילדים שלכם – מתנות.

מתי יום ההולדת של בת/בן הזוג, ילד/ה, חבר/ה שלכם? תמדדו חצי שנה קדימה מיום ההולדת וביום הזה ותחגגו להם חצי יום הולדת! Read More

22 יול

פשוט אהבה – טיפ #14 – לדחות/להידחות ולהישאר בחיים

Image courtesy of David Castillo Dominici - FreeDigitalPhotos.net2בשלב מסוים של חיי הכרויות, תצטרכו להתמודד עם דחיה – או מצד הדוחה, או מצד הנדחה. יש אנשים שדחיה מעלה אצלם רגשות חזקים של כעס, מבוכה, חרדה או שהם כל כך פוחדים שזה יקרה להם שוב, שלגמרי נמנעים מלהתחיל קשרים חדשים. לאחרים זה כל כך קשה לדחות אדם אחר, שהם מוצאים את עצמם לכודים במערכות יחסים ממושכות ולא בריאות.

הטיפים הבאים יעזרו לכם לדחות או להידחות ולהישאר בחיים: Read More

09 ינו

פשוט אהבה – טיפ #8 – ‫הערכה עצמית רגע לפני‬‎

self-esteem
לפני שנכנסים לקשר הבא, כדאי להתבונן על ההערכה עצמית שלנו. אם היא נמוכה, גם בלי שום קשר לזוגיות יש לנו כאן אתגר לא קטן…

ידוע שהערכה עצמית נמוכה באה ביחד עם רגשות שליליים כמו עצב, תסכול, חוסר אונים ובמקרים מסויימים עלולה להתלוות עם דיכאון… Read More

04 ינו

פשוט אהבה – טיפ #7 – ‫ללמוד רגע לפני‬‎

Image courtesy of Ambro - FreeDigitalPhotos.net

אנשים רבים שרוצים למצוא זוגיות לעיתים קרובות מתמקדים בחיפוש בלבד: איפה לפגוש, לאן לצאת, מה להגיד, מה לא להגיד וכוי.

אני ממליץ להשאיר את החיפוש לשלב יותר מאוחר או לעשות אותו במקביל ללימודים.

לימודים???

איזה לימודים??? Read More

17 דצמ

פשוט אהבה – טיפ #6 – ‫לפרוש שטיח‬‎

Image courtesy of Ambro - FreeDigitalPhotos.net2היום הסברתי למתאמנת על הכלי פשוט ויעיל – לפרוש שטיח.

ניתן להשתמש בכלי הזה בפתיחת שיחה חשובה שאתם רוצים לנהל עם בני הזוג שלכם, אך חוששים שהם לא יבינו נכון את הכוונה שלכם ואתם מעוניינים בתיאום הציפיות לפני השיחה. Read More

21 אוק

מה הקשר בין שחיה לאימון ליחסים וזוגיות

swimming-cat

פרויקט 100 ימים של שמחה. יום מס' 22.

שמחתי היום, כשהלכתי למועדון הכושר שלי בקרית אונו, השקעתי בבריאות שלי ותוך כדי שחיה, חשבתי לעצמי… צריך לשים לב על כל כך הרבה דברים כשאני שוחה: תנועות ידיים, רגליים, ראש, מותניים, נשימה, תזמון נכון, מאמץ, זרימה!

פתאום חשבתי עד כמה זה דומה לעבודה שהמתאמנים שלי עושים על היחסים שלהם – צריך לשים לב על הרבה דברים: רגשות, תחושות, נשימה, רצונות, מסקנות, פרשנויות, צמיחה… כל כך לא פשוט, אבל בסוף שוחים!

27 ספט

אני, הם ואנחנו בזוגיות ובגירושין

me-weסיימתי לקרוא את הספר של גשה מייקל רואץ' "להב היהלום". אהבתי בו הרבה דברים וכרגע אני רוצה
להתמקד ברעיון רוחני אני והם. גשה מייקל כותב:

… המקום שבו "אני" מסתיים ו"הם" מתחילים הוא עניין חלקלק מאד. כשאמהות יולדות ילדים, תחושת ה"אני" שלהן נמתחת לפתע ומכילה עוד גוף קטן… חולי סוכרת קשים מתנהגים בצורה הפוכה: … [במקרה של נמק] והרופאים אומרים שיש לקטוע את רגליהם, אחרת ימותו. ברגע שהחלטתם שעדיף לאבד רגל מאשר את כל החיים, הריי שבפועל צימקתם את הגדרת הגבולות של ה"אני" שלכם. הדבר מוכיח שיש בכוחכם להרחיב או לכווץ את ה"אני" לתחומים גדולים או קטנים יותר…

Read More

26 יונ

האם פרק ב' יציב יותר?

Image courtesy of Stuart Miles - FreeDigitalPhotos.netהאם ידעתם שבארץ הסיכוי להתגרש פעם שניה הוא פי-2 יותר גבוה מפעם הראשונה?
מה הסיבות אתם שואלים?
אחד הגורמים המשמעותיים – אנשים פשוט לא לומדים איך למצוא ולשמור על הזוגיות המוצלחת!
הם (לא אתם!) חוזרים על אותם דפוסי התנהגות שלא עבדו להם גם בנישואים הראשונים.

אוקיי, אז כדאי ללמוד אחרי הגירושין…
אבל למה לחכות לגירושין?? כדאי ומומלץ ללמוד כשאתם עדיין ביחד!

אז מה עושים? ממה מתחילים או איך ממשיכים?
אם הזוגיות שלכם חשובה לכם, תבחרו ממגוון השירותים שאני מציע.

Image courtesy of Stuart Miles – FreeDigitalPhotos.net