08 נוב

פילאטיס מכשירים ואימון סאטי

2flowכבר 8 חודשים אני מתאמן בסטודיו של לאה דוקס ביהוד. מקום נפלא, מדריכות מקצועיות ושירות מעולה. מומלץ בחום!

 אחרי שחזרתי הבוקר משיעור, חשבתי מה הוא הדמיון בין פילאטיס מכשירים לבין אימון סאטי (שיטת סאטיה, זאת שיטת אימון שאני עובד לפיה)? שניהם מחזקים "שרירים" פנימיים שקשה "להגיע" אליהם בצורה אחרת (פילאטיס עובד על השרירים האמיתיים, סאטיה עובדת על התודעה כמובן), שניהם מפתחים גמישות (פיזית ומחשבתית), בשניהם עובדים בצורה אישית, אינטימית, מדוייקת וחומלת. בשניהם מקשיבים לגוף ובשניהם מגיעים לתוצאות מדהימות – כאב גב שלי פחת בצורה משמעותית הודות הפילאטיס והגעתי לתוצאות מעולות בפאן האישי הודות אימון סאטי.