03 אוק

מה יותר חשוב: לסלוח או שיסלחו לך?

slihaסליחה היא חלק בלתי נפרד מתהליכים רגשיים מורכבים שעוזרים לנו לשחרר את עצמינו ממחסומים ואמונות שלא משרתות אותנו יותר ובשביל למלא את עצמינו בשמחה, חיוניות, אהבה, סיפוק ורגשות אחרים.

לקראת יום הכיפורים אנחנו עסוקים בלקבל סליחה או לסלוח או שניהם. האמת שאין לי תשובה אוניברסלית לכולם מה יותר חשוב לסלוח או שיסלחו לך. אבל יש לי הצעת WIN-WIN. אם תסלחו לעצמכם, תרוויחו פעמיים 🙂

סליחה לעצמי היא מורכבת יותר מלסלוח לאחר ומלהיות עם הסליחה של מישהו אחר כלפיך. למה?

כי הקושי בלסלוח למישהו אחר טמון בקושי  לשחרר את הרגשות כמו כעס, צער, עצב, טינה, פחד, גאוותנות וכו'. והקושי לקבל סליחה טמון בקושי לשחרר את הרגשות כמו בושה, אשמה, פחד וכו'. יש קצת חפיפה, אבל יש גם דברים מיוחדים לכל כיוון. אז הקושי לסלוח לעצמינו טמון בקושי לשחרר את כל הרגשות משני הכוונים.

עכשיו השאלה היא, איך סולחים? איך משחררים את הרגשות האלה? ממה מתחילים?

בגלל שלסלוח לעצמינו מורכב יותר, אני ממליץ לתרגל קודם בסליחה לאחרים. גם אם לא רוצים לסלוח, גם כשקשה מאוד. תזכרו שלסלוח  חשוב יותר עבורכם כי כשתסלחו, תשחררו משהו אצלכם בגוף ותעזרו לצמיחה האישית שלכם. ובגלל זה, אתם לא חייבים לבקש סליחה באופן אישי, זה בסדר גמור לכתוב מכתב ולעולם לא לשלוח אותו.

 אם אתם רוצים לחוות תהליך כזה, לשחרר את הרגשות השליליים, למלא את עצמכם ברגשות חיובים ולהיות מוכנים לעתיד טוב יותר (לקראת זוגיות חדשה, הורות, קריירה וכו'), תצרו קשר.

ולסוף, תצפו בסרטון מקסים שמראה כמה קשה לפעמים לבקש סליחה וכשמצליחים, זה כל כך משחרר… 🙂

apologize

הפוסט הזה זמין גם ב: רוסית