03 מאי

מיינדפולנס

מיינדפולנס

מיינדפולנס זה להיות קשובים באופן ממוקד לדבר מסוים ברגע זה וגם להיות מקבלים, פתוחים וסקרנים ללא שיפוט

מומלץ להתחיל פעילות או שיעור מכמה דקות של מיינדפולנס

16 יול

הרפיית יעקובסון

הרפיית יעקובסוןהכלי עוזר לשחרר רגשות (לחץ, חרדה, דאגה) ולהרגע.

Read More