היגיינת שינה
היגיינת שינה זה אוסף של הרגלים שמאפשרים שינה יותר איכותית וערנות מלאה במשך יום.
21
יול
Tag Archives: גוף
16
יול
הכלי עוזר במיוחד לשחרור חרדות.
16
יול
הליכת שמונה
הכלי עוזר להרגע ולהתרכז, לעשות משהו פיזי וקצר בבית.
16
יול
הרפיית יעקובסון
הכלי עוזר לשחרר רגשות (לחץ, חרדה, דאגה) ולהרגע.
עברית