הילד עם הפרעת קשב וריכוז שהצליח לא לטבוע

מיינדפולנס זה להיות קשובים באופן ממוקד לדבר מסוים ברגע זה וגם להיות מקבלים, פתוחים וסקרנים ללא שיפוט
מומלץ להתחיל בוקר או שיעור מכמה דקות של מיינדפולנס
היגיינת שינה זה אוסף של הרגלים שמאפשרים שינה יותר איכותית וערנות מלאה במשך יום.
הכלי עוזר להרגע ולהתרכז, לעשות משהו פיזי וקצר בבית.
הכלי עוזר לשחרר רגשות (לחץ, חרדה, דאגה) ולהרגע.