31 אוג

אני שונא את בית הספר – חרדת בית הספר

 

annie_storiesאני לא רוצה ללכת לבית הספר…

אני שונא את בית הספר…

אני פוחד ללכת לכיתה א'…

כואבת לי הבטן…

מכירים את המשפטים האלה?

אני מכיר אותם גם אישית – מהבנות שלי

וגם מקצועית – מהילדים שאני עובד איתם.

הסיבות לחרדת בית הספר יכולות להיות רבות ומגוונות ואני לא אפרט אותם כאן.

 אני רק אמליץ לכם על ספר מצוין שמלמד הורים ומטפלים על איך לעזור לילדים להתמודד עם חרדת בית הספר (חרדות ופחדים נוספים). עושים את זה ע"י סיפור שההורה או המטפל מספר לילד. מומלץ!

22 יול

פשוט אהבה – טיפ #14 – לדחות/להידחות ולהישאר בחיים

Image courtesy of David Castillo Dominici - FreeDigitalPhotos.net2בשלב מסוים של חיי הכרויות, תצטרכו להתמודד עם דחיה – או מצד הדוחה, או מצד הנדחה. יש אנשים שדחיה מעלה אצלם רגשות חזקים של כעס, מבוכה, חרדה או שהם כל כך פוחדים שזה יקרה להם שוב, שלגמרי נמנעים מלהתחיל קשרים חדשים. לאחרים זה כל כך קשה לדחות אדם אחר, שהם מוצאים את עצמם לכודים במערכות יחסים ממושכות ולא בריאות.

הטיפים הבאים יעזרו לכם לדחות או להידחות ולהישאר בחיים: Read More

04 ינו

פשוט אהבה – טיפ #7 – ‫ללמוד רגע לפני‬‎

Image courtesy of Ambro - FreeDigitalPhotos.net

אנשים רבים שרוצים למצוא זוגיות לעיתים קרובות מתמקדים בחיפוש בלבד: איפה לפגוש, לאן לצאת, מה להגיד, מה לא להגיד וכוי.

אני ממליץ להשאיר את החיפוש לשלב יותר מאוחר או לעשות אותו במקביל ללימודים.

לימודים???

איזה לימודים??? Read More

17 דצמ

פשוט אהבה – טיפ #6 – ‫לפרוש שטיח‬‎

Image courtesy of Ambro - FreeDigitalPhotos.net2היום הסברתי למתאמנת על הכלי פשוט ויעיל – לפרוש שטיח.

ניתן להשתמש בכלי הזה בפתיחת שיחה חשובה שאתם רוצים לנהל עם בני הזוג שלכם, אך חוששים שהם לא יבינו נכון את הכוונה שלכם ואתם מעוניינים בתיאום הציפיות לפני השיחה. Read More

15 אוק

15 סימנים שאתם בזוגיות טובה

Image courtesy of stockimages - FreeDigitalPhotos.net3

אנחנו מדברים הרבה על התכונות של זוגיות רעילה. וזה חשוב לדעת ממה כדאי להימנע בזוגיות. יחד עם זאת כדאי לחקור ולדעת מהי זוגיות טובה. זה חשוב לפחות משתי סיבות: כדאי לדעת מראש את מה אנחנו מחפשים בשביל שכשיהיה לנו את זה, שנוכל לזהות את זה. והסיבה השניה היא שנחזיק בתודעה שלנו את תמונת הזוגיות הבריאה בשביל לשאוף אליה. Read More

26 ספט

28 דרכים לשאול את המתבגרים איך היה בבית הספר היום בלי לשאול איך היה בבית הספר היום

Image courtesy of imagerymajestic2 - FreeDigitalPhotos.net

הפוסט הזה ממשיך את הנושא של איך לשאול והפעם את המתבגרים איך היה בבית הספר. ושוב, בגלל שיש לי רק בנות תרגמתי את הטקסט ללשון נקבה, אך הוא באותה מידה מתאים  גם לבנים מתבגרים 🙂

Read More

01 ספט

25 דרכים לשאול את הילדים איך היה בבית הספר היום בלי לשאול איך היה בבית הספר היום

Image courtesy of photostock2 - FreeDigitalPhotos.net

איך הילדים שלכם עונים על השאלה "איך היה בבית הספר היום" ? הגדולה שלי, בת 16, מתחילה לספר ואי אפשר לעצור אותה. הקטנה, בת 11, עונה "בסדר" ועל הבקשה לפרט עונה "די, אבא!". לכן שמחתי מאד למצוא את הרשימה הבאה, לשים לי אותה בטלפון ולתרגם לעברית.

בגלל שיש לי רק בנות תרגמתי את הטקסט ללשון נקבה, אך זה באותה מידה מתאים לבנים 🙂
Read More

29 יול

לבקר או להתלונן?

מה לדעתכם ההבדל בין ביקורת לתלונה? האם ההתנגויות האלה תורמות לחיי הזוגיות?

לפי הגורו בתחום של אושר זוגי, ג'ון גוטמן:

יש הבדל מכריע בין תלונה לביקורת. כאשר תלונה מכוונת להתנהגות ספציפית של אדם, ביקורת תוקפת את האישיות. בעוד תלונה פשוט קובעת עובדות, ביקורת היא לעתים קרובות שיפוטים, המצביעה על המילים "צריך" ו"תמיד", ביקורת היא לעתים קרובות ביטוי של תסכול וכעס לא פתורים.

Read More

03 יול

ללמוד להתווכח

Image courtesy of David Castillo Dominici - FreeDigitalPhotos.netכשחבר קרוב שואל אותך איך הזוגיות שלך, מה את/ה עונה?

למה חלק מאנשים רואים את הזוגיות שלהם באור שלילי ואחרים ההפך?

לפי מחקרים של דניאל כהנמן, יש לנו נטייה לשפוט את החוויה של החיים שלנו (כולל זוגיות) לא על בסיס המכלול, ממוצע או מבט אחורה על החוויה הכוללת, אלה על בסיס רגעים ספורים.

מה היחס של הרגעים האלה?

האירועים שקורוים במשך של שני אחוז מהזמן משפיעוים באופן גורף על החוויה הכוללת! 

אז איזה אירועים שקורים רק בשני אחוז מהזמן מייצרים תחושה כללית מהקשר?

לפי המחקר של הוברד מרקמן, ניתן לנחש בצורה די מדוייקת איזה זוג ישאר מאושר לאורך השנים ואיזה לא. אתם בטח חושבים שעושים את זה על ידי חישוב של מספר רגעי אושר שהזוג חווה. בכלל לא! כמות של רגעי אושר אצל זוגות עם יחסים בראיים ולא בראיים בערך אותו דבר.

יותר נכון לשים לב על הדרך שהזוג מתווכח! במיוחד, צריך לשים לב על 4 טקטיקות מזיקות: ביקורת, הגנה, בוז והתנגדות שקטה. זוגות שנותים להשתמש באופן קבוע בטקטיקות האלה כשהם רבים, לא ישארו מרוצים מהיחסים בינהם לאורך זמן.

וויכוח – זאת נקודה קריטית ביחסים. צריך לדעת איך להתווכח והחדשות הטובות הם שאפשר ללמוד להתווכח!

אז מה עושים? ממה מתחילים או איך ממשיכים?
אם הזוגיות שלכם חשובה לכם, תבחרו ממגוון השירותים שאני מציע.

Image courtesy of David Castillo Dominici – FreeDigitalPhotos.net