09 ינו

פשוט אהבה – טיפ #8 – ‫הערכה עצמית רגע לפני‬‎

self-esteem
לפני שנכנסים לקשר הבא, כדאי להתבונן על ההערכה עצמית שלנו. אם היא נמוכה, גם בלי שום קשר לזוגיות יש לנו כאן אתגר לא קטן…

ידוע שהערכה עצמית נמוכה באה ביחד עם רגשות שליליים כמו עצב, תסכול, חוסר אונים ובמקרים מסויימים עלולה להתלוות עם דיכאון… Read More

29 יול

לבקר או להתלונן?

מה לדעתכם ההבדל בין ביקורת לתלונה? האם ההתנגויות האלה תורמות לחיי הזוגיות?

לפי הגורו בתחום של אושר זוגי, ג'ון גוטמן:

יש הבדל מכריע בין תלונה לביקורת. כאשר תלונה מכוונת להתנהגות ספציפית של אדם, ביקורת תוקפת את האישיות. בעוד תלונה פשוט קובעת עובדות, ביקורת היא לעתים קרובות שיפוטים, המצביעה על המילים "צריך" ו"תמיד", ביקורת היא לעתים קרובות ביטוי של תסכול וכעס לא פתורים.

Read More