27 ינו

מאה ימים של שמחה, יום מס' 56 – הרצאה על אינטלגנציה רגשית

שמחתי בבוקר להעביר הרצאה על אינטלגנציה רגשית בכיתה של נועה. הילדים ובמיוחד הבנים הרשימו אותי לטובה על הרמת השיתוף ואינטליגנציה רגשית ברמה גבוהה.

הילדים החמודים שיתפו מי הם רוצים להיות כשיהיו גדולים, ענו על השאלות מה זה מבחינתם אינטליגנציה רגשית, איך אפשר להתמודד עם רגשות, שיחקו במשחק של זיהוי רגשות לפי הבעת פנים ולמדו על המודל אפרתי.

למה בילדות שלי לא היו הרצאות כאלה? 😉

המחמאה הכי חמודה שקיבלתי היתה בנועה: "אבא, תודה שלא עשית לי פדיחות!"

Read More

31 אוג

אני שונא את בית הספר – חרדת בית הספר

 

annie_storiesאני לא רוצה ללכת לבית הספר…

אני שונא את בית הספר…

אני פוחד ללכת לכיתה א'…

כואבת לי הבטן…

מכירים את המשפטים האלה?

אני מכיר אותם גם אישית – מהבנות שלי

וגם מקצועית – מהילדים שאני עובד איתם.

הסיבות לחרדת בית הספר יכולות להיות רבות ומגוונות ואני לא אפרט אותם כאן.

 אני רק אמליץ לכם על ספר מצוין שמלמד הורים ומטפלים על איך לעזור לילדים להתמודד עם חרדת בית הספר (חרדות ופחדים נוספים). עושים את זה ע"י סיפור שההורה או המטפל מספר לילד. מומלץ!

22 יול

פשוט אהבה – טיפ #14 – לדחות/להידחות ולהישאר בחיים

Image courtesy of David Castillo Dominici - FreeDigitalPhotos.net2בשלב מסוים של חיי הכרויות, תצטרכו להתמודד עם דחיה – או מצד הדוחה, או מצד הנדחה. יש אנשים שדחיה מעלה אצלם רגשות חזקים של כעס, מבוכה, חרדה או שהם כל כך פוחדים שזה יקרה להם שוב, שלגמרי נמנעים מלהתחיל קשרים חדשים. לאחרים זה כל כך קשה לדחות אדם אחר, שהם מוצאים את עצמם לכודים במערכות יחסים ממושכות ולא בריאות.

הטיפים הבאים יעזרו לכם לדחות או להידחות ולהישאר בחיים: Read More

01 מאי

מכשולים בדרך למציאת אהבה

hourseחיי הפנויים מציעים תגמולים רבים, כולל אפשרות ללמוד איך לבנות מערכת יחסים בריאה עם עצמך. עם זאת, אם אתם מוכנים ורוצים לחלוק את חייכם עם מישהו, החיים הפנויים יכולים להיות מאוד מתסכלים.

מציאת בן זוג רומנטי היא לעתים קרובות משימה קשה מכמה סיבות: Read More

27 מרץ

סיום קורס אימון למאותגרי קשב וריכוז ולקויות למידה

סיימתי קורס

אימון קוגניטיבי-התנהגותי
למאותגרי קשב וריכוז ולקויות למידה

הגישה היא הוליסטית, פרקטית ויעילה.

למי זה מתאים:

  • ילדים מגיל 7 ובני נוער מאותגרי קשב וריכוז

  • הורי הילדים

  • מבוגרים מאותגרי קשב וריכוז

  • סטודנטים מאותגרי קשב וריכוז

שחווים קושי באחד או יותר מהתחומים הבאים:

Read More

09 ינו

פשוט אהבה – טיפ #8 – ‫הערכה עצמית רגע לפני‬‎

self-esteem
לפני שנכנסים לקשר הבא, כדאי להתבונן על ההערכה עצמית שלנו. אם היא נמוכה, גם בלי שום קשר לזוגיות יש לנו כאן אתגר לא קטן…

ידוע שהערכה עצמית נמוכה באה ביחד עם רגשות שליליים כמו עצב, תסכול, חוסר אונים ובמקרים מסויימים עלולה להתלוות עם דיכאון… Read More

04 נוב

מוסיקה כריפוי

"החיים שבפנים" – סרט תיעודי מרתק על כוחה הרגשי העצום של מוסיקה, שזכה בפרס חביב הקהל בפסטיבל סאנדנס 2014. מסעו המוסיקלי של דן כהן, עובד סוציאלי בניסיון לדלות זיכרונות מחולי אלצהיימר ודמנציה. הטיפול במוזיקה החל יום אחד כשכהן החליט באופן אינטואיטיבי להשמיע לאחת המטופלות שלו בבית האבות, שירים שליוו אותה בילדותה. התגובה הרגשית שלה לזיכרונות המוסיקלית הייתה מדהימה וזיכרונות מעברה החלו להתעורר ולצוף. יחד עם נוירולוג מפורסם חוקרים השניים את השפעת המוסיקה על זיכרונות חבויים אצל קהל מבוגר.

21 אוק

מה הקשר בין שחיה לאימון ליחסים וזוגיות

swimming-cat

פרויקט 100 ימים של שמחה. יום מס' 22.

שמחתי היום, כשהלכתי למועדון הכושר שלי בקרית אונו, השקעתי בבריאות שלי ותוך כדי שחיה, חשבתי לעצמי… צריך לשים לב על כל כך הרבה דברים כשאני שוחה: תנועות ידיים, רגליים, ראש, מותניים, נשימה, תזמון נכון, מאמץ, זרימה!

פתאום חשבתי עד כמה זה דומה לעבודה שהמתאמנים שלי עושים על היחסים שלהם – צריך לשים לב על הרבה דברים: רגשות, תחושות, נשימה, רצונות, מסקנות, פרשנויות, צמיחה… כל כך לא פשוט, אבל בסוף שוחים!