16 יול

מכתב באייוק

מכתב באייוק הכלי מאפשר לשחרר רגשות ולסגור "יחסים לא סגורים". יחסים לא סגורים הם יחסים ששואבים אנרגיה נפשית.

Read More

16 יול

פרספקטיבה

פרספקטיבההכלי הקוגניטיבי הזה עוזר לנו להתמודד ולשחרר רגשות ומחשבות, להמנע מתגובות אוטומטיות.
Read More

Posted in כללי
15 יול

מודעות לתחושות, רגשות ומחשבות

מודעות לתחושות, רגשות ומחשבותהכלי מאפשר לתת לתחושות, רגשות ומחשבות מקום ויחד עם זאת להיות "בעל הבית" – לא להגיב עליהם בצורה אוטומטית.