19 יול

מחשבה ממתנת

מחשבה ממתנת

הכלי מאפשר להרחיב את מרחב הפרשנויות שלנו, להשפיע על הרגש ובסופו של דבר על ההתנהגות.

Read More

Posted in כללי
16 יול

פרספקטיבה

פרספקטיבההכלי הקוגניטיבי הזה עוזר לנו להתמודד ולשחרר רגשות ומחשבות, להמנע מתגובות אוטומטיות.
Read More

Posted in כללי
15 יול

מודעות לתחושות, רגשות ומחשבות

מודעות לתחושות, רגשות ומחשבותהכלי מאפשר לתת לתחושות, רגשות ומחשבות מקום ויחד עם זאת להיות "בעל הבית" – לא להגיב עליהם בצורה אוטומטית.

27 ינו

מאה ימים של שמחה, יום מס' 56 – הרצאה על אינטלגנציה רגשית

מאה ימים של שמחה, יום מס' 56 - הרצאה על אינטלגנציה רגשיתשמחתי בבוקר להעביר הרצאה על אינטלגנציה רגשית בכיתה של נועה. הילדים ובמיוחד הבנים הרשימו אותי לטובה על הרמת השיתוף ואינטליגנציה רגשית ברמה גבוהה.

הילדים החמודים שיתפו מי הם רוצים להיות כשיהיו גדולים, ענו על השאלות מה זה מבחינתם אינטליגנציה רגשית, איך אפשר להתמודד עם רגשות, שיחקו במשחק של זיהוי רגשות לפי הבעת פנים ולמדו על המודל אפרתי.

למה בילדות שלי לא היו הרצאות כאלה? 😉

המחמאה הכי חמודה שקיבלתי היתה מנועה: "אבא, תודה שלא עשית לי פדיחות!"

Read More

04 נוב

מוסיקה כריפוי

מוסיקה כריפוי

"החיים שבפנים" – סרט תיעודי מרתק על כוחה הרגשי העצום של מוסיקה, שזכה בפרס חביב הקהל בפסטיבל סאנדנס 2014. מסעו המוסיקלי של דן כהן, עובד סוציאלי בניסיון לדלות זיכרונות מחולי אלצהיימר ודמנציה. הטיפול במוזיקה החל יום אחד כשכהן החליט באופן אינטואיטיבי להשמיע לאחת המטופלות שלו בבית האבות, שירים שליוו אותה בילדותה. התגובה הרגשית שלה לזיכרונות המוסיקלית הייתה מדהימה וזיכרונות מעברה החלו להתעורר ולצוף. יחד עם נוירולוג מפורסם חוקרים השניים את השפעת המוסיקה על זיכרונות חבויים אצל קהל מבוגר.

03 אוק

מה יותר חשוב: לסלוח או שיסלחו לך?

slihaסליחה היא חלק בלתי נפרד מתהליכים רגשיים מורכבים שעוזרים לנו לשחרר את עצמינו ממחסומים ואמונות שלא משרתות אותנו יותר ובשביל למלא את עצמינו בשמחה, חיוניות, אהבה, סיפוק ורגשות אחרים.

לקראת יום הכיפורים אנחנו עסוקים בלקבל סליחה או לסלוח או שניהם. האמת שאין לי תשובה אוניברסלית לכולם מה יותר חשוב לסלוח או שיסלחו לך. אבל יש לי הצעת WIN-WIN. אם תסלחו לעצמכם, תרוויחו פעמיים 🙂

Read More