מיינדפולנס

מיינדפולנס זה להיות קשובים באופן ממוקד לדבר מסוים ברגע זה וגם להיות מקבלים, פתוחים וסקרנים ללא שיפוט
מומלץ להתחיל בוקר או שיעור מכמה דקות של מיינדפולנס
מיינדפולנס זה להיות קשובים באופן ממוקד לדבר מסוים ברגע זה וגם להיות מקבלים, פתוחים וסקרנים ללא שיפוט
מומלץ להתחיל בוקר או שיעור מכמה דקות של מיינדפולנס
היגיינת שינה זה אוסף של הרגלים שמאפשרים שינה יותר איכותית וערנות מלאה במשך יום.
הרצאה מעולה, מצחיקה שנותנת הבנה איך שני הדברים כמו מדיטציה ומין נפגשים. מומלץ!