מיינדפולנס זה להיות קשובים באופן ממוקד לדבר מסוים ברגע זה וגם להיות מקבלים, פתוחים וסקרנים ללא שיפוט

מומלץ להתחיל בוקר או שיעור מכמה דקות של מיינדפולנס