הרמזור הפנימי
הכלי מיועד לויסות רגשי לפני החלטה לגבי התנהגות מסויימת. כדאי להשתמש במיוחד כשאתה כועס, רעב או עייף.
23
מאי
Tag Archives: לחץ
03
מאי
מיינדפולנס
מיינדפולנס זה להיות קשובים באופן ממוקד לדבר מסוים ברגע זה וגם להיות מקבלים, פתוחים וסקרנים ללא שיפוט
מומלץ להתחיל בוקר או שיעור מכמה דקות של מיינדפולנס
16
יול
הרפיית יעקובסון
הכלי עוזר לשחרר רגשות (לחץ, חרדה, דאגה) ולהרגע.
10
אוג
איך אנשים מצליחים נשארים רגועים
מאמר מעולה על הלחץ ואיך אנשים מצליחים נשארים רגועים.
לפי המחקר של TalentSmart (שנערך עם יותר ממיליון אנשים), 90% מאנשים עם ביצועים הטובים ביותר, יכלו לנהל את הרגשות שלהם ולהישאר בשליטה ברגעי הלחץ.
החדשות הטובות – אפשר ללמוד איך לנהל את הרגשות שלכם ולהצליח!
עברית